"Jeżeli myślisz, że nie możesz nic zmienić
- zmień myślenie"
- autor nieznany
Terapia
poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT-Cognitive Behavioral Therapy) jest obecnie uważana za złoty standard w dziedzinie psychoterapii. Spowodowane jest to dużą ilością badań naukowych potwierdzających skuteczność metod terapeutycznych stosowanych w tym nurcie.
Na chwilę obecną CBT jest terapią najbardziej zintegrowaną z naukową wiedzą o przetwarzaniu informacji przez człowieka. Jest to też terapia rekomendowana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne jako terapia „pierwszego rzutu” w zróżnicowanych problemach natury psychicznej.
O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Wrocławskim i na SWPS oraz Szkolenie z psychologicznej diagnozy klinicznej zróżnicowanych form patologii osobowości w krakowskiej Akademii Psyche. Praktyki odbywałam w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu.
Obecnie jestem w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT w Warszawie, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, którego jestem członkiem. W tracie szkolenia rozwijam praktyczne umiejętności wspierające prowadzenie skutecznej psychoterapii pacjentów.
W swojej pracy pomagam osobom dorosłym cierpiącym na zaburzenia lękowe i zaburzenia nastroju. Ponadto, jestem praktykiem metody Kid’s Skills. Jest to terapia krótkoterminowa dla dzieci, oparta na Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach, również mająca swoje korzenie w nurcie poznawczo-behawioralnym. Swoją pracę poddaję superwizji przez certyfikowanego superwizora zarówno w pracy z dorosłymi, jak i z dziećmi.
